确保你有足够的睡眠
试着早点上床睡觉。你不可能看了一夜电视还早起去跑步。你需要有7-8小时的睡眠让你精神焕发的开始新一天和晨跑。
睡前把跑步穿的衣服放好
睡前要做一件事，那就是看一下天气预报，看一下跑步时的温度和天气状况，然后把认为可能会需要的衣服放在一起，这样早晨就节省了时间。尽量把衣服放在客厅，这样可以不影响家人休息。
制作一个训练计划和日程表
如果你为一件特别的事而训练——或者有一个公里数目标，你坚持去跑步就不那么难了。如果你接下来的几周有一个10千米的目标，你绝不会为了睡觉而错过跑步的。
记得带个能量棒
虽然有说法说空腹晨跑可以减肥，但要经常在衣服里放一根能量棒或者至少半个。
有很多原因会让你喜欢晨跑。刚开始进行的时候你可能就跑一会，但我相信你会很感激这些跑步的时光，它是美好一天的开始。
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