1. 不要加班

科学研究表明，如果员工的工作时间能从每周 6 天，每天 10 小时，减少到每周 5 天，每天 7~8 小时，工作效率将会有所提高。

2. 不要同时处理多个工作任务

同时处理多个工作任务会让你的工作速度变慢，并且更容易犯错。

3. 自然光对工作有好处

坐在窗边的员工得季节性情感障碍的概率更小，出勤率也更高。

4. 学会说不

我们不应该死板的努力工作，而应该专注于那些最有价值的工作任务，抛弃没有价值的部分。

5. 别想当一个完美主义者

根据调查研究，员工越是追求完美，工作效率就越低。

6. 停下来，想一想

休息时间能帮助大脑处理信息，提高创造力，稳固记忆。

7. 散散步

研究证明，散步有助于增强人们的创造力和解决问题的能力。

8. 打个盹

大量证据表明，人们在小憩一会之后，头脑会变得更加灵活。

9. 劳逸结合

工作 90 分钟，休息 20 分钟。这种方法能让人集中精力，拥有更充沛的能量。