本文作者 Harsimran Julka，Tech in Asia “创业” 专栏作家，致力于让世界看到印度的创业者。

　　在创业早期，创业者面临的拒绝和失败要比成功多得多。不论这种失败是没能成功转化用户、融资失败、未能留住人才、烧钱太快，亦或是合伙人之间意见不合，身经百战的创业者必须修炼防止初创期失败的技能。如果创业者们希望他们的企业顺利渡过初创期，他们不但需要稳妥地处理危机，更需要从危机中恢复元气。而初创期一般是 2 到 3 年。以下是一些小技巧，它们或许可以帮助创业者从初创期每天令人心塞的工作中恢复元气。

　　与合伙人沟通

　　如果能有个能畅谈或者一起喝一杯的合伙人，对于创业者来说是一件很幸福的事情。如果没有呢？那么就找一个值得信任的员工当作假想的合伙人，和他讨论问题，向他征求意见。当然，向合伙人（如果你有的话）发泄并不总能带来好的结果。如果创业低潮期持续数月，特别是产品还在开发阶段，合伙人可能也已经达到了情绪的临界点。这一切对于创业来说都不可能是好消息。这个时候就要谨慎地沟通。

　　不要忽略健康

　　每天出门去跑步、慢跑，或者打球（越频繁越好）。把运动写进你的日程表。体育锻炼不但能保持身体健康，还能保持你思维的敏捷，这对于你应对创业初期必定会出现的低潮必不可少。

　　对创业之外的爱好保持热情

　　有一个创业之外的爱好是很重要的。这样的爱好有利于你保持和促进健全的人格。或许当你在创业中毫无进展时，你的爱好，比如音乐、运动甚至攀岩，却能让你有成就感，帮你释放压力。

　　关心家庭

　　家是你的情感寄托，与家人和睦相处能让你能保持最佳状态。你的创业伙伴在生活中可能帮不了你，但你的家庭，尤其是父母还有兄弟姐妹总会无私地支持你。

　　不要把拒绝当失败

　　创业者经常把被拒绝看得太重。你可能只是没能很好地辨别消费者不同的需求。而投资人的拒绝也不一定是失败，你还可以把 “拒绝” 这个行为看成一个具有建设性意义的反馈，或者一个与投资人维护关系的机会。一次次拒绝的同时，你就与拒绝者建立了关系，或许你可以在未来向这些潜在客户推销其他产品。就算答案是否定的，我们也能从中学到很多东西。而且在创业初期，几乎所有创业者都曾遭到过拒绝。

　　参与社交活动

　　有没有思考过为什么创业企业有那么多会议，而创业者总是喜欢出去参加各种活动？这是因为在这些会面中，他们发现还有很多人像他们一样屋漏偏逢连夜雨。心理学告诉我们：分享苦难能增加信任。社交联络让他们在这个艰难的创业旅途中不再感觉孤身一人，也让他们明白：其他人也在攀登着同等难度的高峰。除此之外，这些社交活动还有可能让创业者收获未来的客户或者合伙人。甚至，你可能会遇到能让你在创业这条路上走向成功的人生导师。

　　与朋友保持交流

　　真正的朋友绝对不会在你人生低谷时抛弃你，有时候创业真正是一个检验友谊的方式。在创业的旅途中你可能会收获一辈子的友谊。

　　休息片刻

　　在充满失败的一个月后——没有找到客户、员工和投资人，你唯一需要做的事情就是休息片刻。去某个地方——一座山、一片沙滩，或者你喜欢的咖啡馆，回归本心。人生不仅仅是创业！

　　养个宠物

　　如果可能的话养个宠物吧。在你情绪低潮时，它们能很神奇地感受到。像喵星人和汪星人这一类较大的宠物可能会坐在你身边或者蹭你，它们的陪伴可能有利于恢复你的元气。

　　看一部电影

　　面对难看的数据或者小挫折，看点鸡汤或者搞笑的电影或许是个好选择。如果时间允许去看部电影吧。

　　早起

　　欣赏日出时，很少有人会产生沮丧的情绪。不要赖床了，试着早起去看日出、安排一天的日程。

　　化解僵局

　　如果与投资人、重要客户、董事会成员，或者某一个联合创始人的僵局或利益冲突，让你无法安心工作，那就组织一场中立的会面解决它。沟通，甚至是激烈的争论，都可以解决僵局。毕竟谁都不想打官司。

　　写作

　　保持写日记或者博客的习惯能帮助你克服创业初期的诸多困难，不管这些困难来自市场、运营还是人事。这个习惯还有可能会帮助到处于同样境地的正在寻求帮助的人。

　　列出你的成就

　　以前，你可能是一家大公司的 CEO、领导着一个大团队的副总裁，甚至大学校长。桌边放一张自己以往成就的清单或许会让你自己感到成就感。记住：这从来都是一场心理战。

　　寻找导师

　　在创业界，很多人都认为给企业寻找一个靠谱的导师是一个十分明智而且必要的做法，这样的导师往往有多次从创立到上市的经验。意料之中的是，很多亿万富翁如：Ratan Tata（塔塔集团创始人）、 Travis Kalanick（Uber 创始人&CEO）、 Richard Branson（维珍集团创始人）都会花时间去指导正处于初创期的创业者。拥有一个靠谱的导师非常重要，哪怕代价是稀释掉你 1% 到 4% 的股份。

　　林中漫步

　　与大自然的亲密接触，通常能让你放松和精力充沛。如果你住在高楼大厦里，在家附近的公园散散步是个很好的选择。

　　找一个靠谱的会计/律师

　　经验丰富的注册会计师知道如何通过鼓励创业者、为公司设立利润目标等方式帮助创业者渡过初创期的难关。他们还会时刻留意创业企业烧钱的速度。

　　慈善和社区服务

　　这个世界上有成千上万一无所有的人想保住自己仅有的面包。帮助所在的社区或者投身慈善事业有助于你个人建立良好的声誉，当然如果你相信 “好人有好报” 的话，那就更好了。

　　社交媒体

　　作为一个联合创始人，在社交媒体上的活跃表现不仅能帮助你的创业企业建立品牌，还能让人觉得你是一个愿意参与解决世界事务的思考者。活跃地使用社交媒体既能让你与世界产生更多的联系，也能与其他人分享你的创业经历。

　　把创业经历当做一次浓缩版的 MBA

　　创业经历不但能提高你在市场、融资、人力资源还有财务方面的技能，还能极大提升你人际交往的能力。哪怕最后你的项目失败了，你通过创业经历所学到的这些知识都是你今后人生的无价之宝。