你能保证在办公室里，每天都保持最佳的工作状态吗？恐怕很难。那么，该如何最大限度地提升自己的工作质量呢？神经科学家Hans Hagemann认为，如果大家可以更好地了解我们的大脑，就可以找到保持巅峰工作状态的方法。

现如今认知神经科学的发展，正为人类提供了更多理解大脑的洞察。而在神经科学家Hagemann和Friederike Fabritius的新书《The Leading Brain: Powerful Science-Based Strategies for Achieving Peak Performance》（大脑领导：以科学为依据的达到巅峰状态的强大策略）中，他们将科学和管理咨询相结合，以此来探究在实际工作情况下，到底哪种方法可以帮助员工达到巅峰状态？

最重要的是管理负面情绪。当你尝试抑制内心中的负面情绪（如生气、沮丧和难过）时，你脑海中的理性和感性思维正如同两个小人在“打架”一般。可倘若你过于关注负面情绪，那你的大脑就没有多余的精力去关注工作本身。“当这两种思维一直纠缠不清时”，Hagemann说，“大家就无法投身于别的事情了。” 

如果想要重新掌控你的大脑，那么你就需要认识到负面情绪，并且承认接受它。比如说，你可以对自己说，“我确实很生气。”这样坦然接受的心态可以帮助你增强对大脑的掌控程度。 

巅峰的工作状态并不意味时刻都要“紧绷一根弦”。相反，可以保持巅峰状态的人都能控制自己的情绪，并且可以很完美地思考问题。“巅峰的工作状态指的是，你找到了一种工作状态，在这个状态下，你可以放松，感到自信，并可以很好地表现自己”，Hagemann说。 

性别与年龄也是重要的影响因素。Hagemann提及了一个名词，叫做“绩效概括”——指的是帮助个人达到巅峰状态所需要的心智激励的总量。而这个激励总量依据性别和年龄的差异，也会有所不同。Hagemann说，有的人是“刺激猎奇者”，他们需要很多很多心智激励才能达到巅峰状态。这意味着，他们的大脑运行机制依靠大量的睾丸素，因此在日常中的表现，也更倾向于“男性化”。 

更青睐奖励机制，而不是潜在危机的力量。当员工陷入“危机重重”的状态时，“他们血管内的皮质醇确实大幅提高，肌肉力量也更强大，”Hagemann说，“但这也会削弱他们在认知上的思考能力。”但如果员工可以感受到“未来有很多奖励”的话，他们的自我感觉不错，工作表现也会更好。“创造一个常常赞赏他人的工作氛围，是领导者最应该做的事情，”Hagemann说，“这一点也被Google的企业文化所证实。”

创立一个让大家心理上有安全感的工作环境。“另一个决定巅峰工作状态的因素是，心理上的安全感，”Hagemann说，“如果工作环境里有一种相互感激、相互尊重和相互帮助的氛围，那么员工可以达到最佳工作状态的可能性也越高。”