过劳肥”这个词以新鲜贴切进入人们视野，现在已经被广泛接受。调查显示人们工作后体重增加达5kg，正如很长时间里胖与“工伤”挂钩的讨论闹得沸沸扬扬，免不了看到“你有多努力，体就有多宽”的一番嘲弄。近日报道，胖——职场人的伤与痛，已经确定被列入“工伤”。

对职场人来说，胖只是一种掩饰色，背后是身体虚弱、作息紊乱、饮食不规律等等。现状更为残酷，一只脚跨入了职场，就像已经跨入了疾病场，各种健康问题依次或同时登场，百次锤炼。脉脉联手丁香医生联合推出《职场人“大保健”调研》，通过网络问卷调研方式，以827名中国大陆地区在职人士为调查对象，涵盖了丰富的年龄层次和行业，一起揭露职场大保健的真相。

值得玩味的一点是，越年轻越慌张。当他们给自己健康打分时，以1-10分为范围，10分为最佳，所有受访者中26-30岁这个阶段成为自我健康状况评价最差的年龄段，评分5.97。这尴尬难熬的五年里，年轻人身处前后（25岁和31岁）皆猛虎的情境，承受剧烈的变化和压力，他们所说的不好绝不仅仅是身体不太好，而是感觉太不好。

低谷过后，一路扶摇直上，46-50岁抵达人生最佳境。人生过半，中年人对安稳现状感到前所未有的满意，评分高达6.69。

职场人受困扰问题的最大问题，即长期伏案工作和久坐带来的颈椎肩膀腰肌劳损。狂躁——表现极度无助，丧失兴趣，不闻不问的一种精神疾病，普遍附身于繁忙的职场人身上，并且同样排名第一、占比46%。并列排名第二的口臭、口苦、失眠和脱发，均占比30%。

报告发现，30岁以下的年轻人被抑郁症大范围袭击。在原本应该活力十足、充满干劲的年龄里，他们浑身散发出厌倦、丧气的气质。中年危机则让36-45岁的人独自夜不能寐，食不知味。

从婚育状况来看，已婚备孕的人最健康，为了迎接宝宝而做好了绝佳准备，健康状况自我评分高达6.37，其次是已婚已育的职场人，养好孩子的同时，将注意力集中在了家庭健康上。当然最惨的还不是单身狗，比起爆痘、饮食不规律这种健康问题，已婚未育的人面对的挑战明显更大：颈椎肩膀腰肌劳损、口臭口苦和备孕，没有哪一个不是劳心劳力。

养生这股风潮也越来越汹涌。以90后的朋克养生为例，“啤酒加枸杞，可乐泡党参。白天一杯奶茶，晚上加跑两公里。买最贵的眼霜，熬最长的夜。”短短几句话概括了健康关键词，其中排名前三的为：健身、体检和中医药调养。

既然拿生命在工作，如何养好身体备受关注。饮食榜单上的“常驻客”枸杞，被绝大多数人认可，以高达42%的接受度高居第一。至于是否实至名归，丁香医生承认它富含较高的营养价值，但也不要将明目、补血的功效太放在心上。

根据《95后人群基本特征和偏好洞察|教你获取95后（I）》，刚过20岁的95后还经常购买蜂蜜、乳清蛋白、养生茶和酵素。有大补功效的燕窝，成了年轻人之间颇受欢迎的新贵。

职场人认可的养生方法中，SPA排名第七。通过保健按摩可以缓解他们整日伏案工作后的疲倦。从年龄层划分来看，整体呈现出一条向下的抛物线状态，以31-35岁为最高点，这个年龄阶段的人常常出入按摩院，毫不掩饰对保健按摩的喜爱。

一个好的职场人，自然身体和心态都不能跨。至于百变的养生方法哪种更适合自己、哪种更有效，这仍然需要历经重重考验——愿意为此付出的时间和金钱、耐心、以及如何面对诱惑。朋克养生的90后要做到这些不是易事，既然真实的职场以丧、病待人，也只好选择曲线养生。