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前不久，一位线下咨询者Cathy给我发来了这样一段留言，大意如下：
“晓璃老师，你好。自从上次咨询过后，我感觉自己有了较为明确的努力方向。然而问题在于，我现在的工作占据了绝大多数时间。你知道的，目前我还无法轻易辞去这份工作，毕竟这份工作还有我想要的部分......我该怎么办呢？”
除去Cathy个人化的信息和职业经历，想必这个问题也是很多朋友共同关心的，那就是——
被工作占据了大多数时间，该怎么办呢？
想要明白这个问题，我们首先要明确问题的实质。
在我看来，这个问题的核心不在于时间的多寡，而在于是否值得。
所以，“被工作占据了绝大多数时间”这个问题的背后，实则隐藏的是这么一个困惑，即：
工作耗用了我大量的时间，得到的回报是否能匹配这些时间的投入呢？
有人天天加班，但收入少得可怜，自然会觉得不值；
有人天天加班，但加班能给TA带来相应的工作业绩，能换取丰厚的回报，并且站在收入的角度考量，TA获得的收入超过了同龄人、朋友或者同学，TA就会认为这些时间上的投入是值得的。
看到了吗？
我们不怕时间被消耗，因为坦白说，时间消耗这件事情本身是客观存在的，你做什么或者什么也不做，时间同样都会被消耗，关键问题在于，你今天消耗的这些时间能否给你带来预期的收益，才是让你倍感纠结与困惑的地方。
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接下来，值得我们思考或讨论的话题是——
同样的每天24小时，如何利用才能让自己增值？
这里就涉及到另外一个概念，时间利用率。
说个真实的故事。
咨询者Linda（化名）文秘专业背景，毕业后在一家公司做总经理助理，大到总经理行程安排、工作部署、接见客户，小到整理报销单据、收发快递等等，都是Linda一个人负责。
咨询之前，Linda倍感痛苦的地方就在于，这份工作感觉天天忙个没头，很少能准点下班，这边刚开始一件事情，那边就被各种琐事打扰，结果做着做着，不知不觉就到了下班的点儿，然后就发现还有几件事情没有处理完毕，只能留下来继续加班。
对Linda而言，关键问题在于提高时间利用效率，方能保证按时完成任务，不至于被琐碎的事情耽误，从而影响工作效率。
我告诉Linda，这里面有个要点在于，你需要将工作分类，把一些不太重要但必须处理的事务放到特定时间段处理，并且告知相关人员和部门予以配合，把控自己的工作节奏，而不是“被动安排”自己的工作。
在我的建议下，Linda用了两周时间将工作内容进行了分类整理，其中，例如收发快递、报销等事务都规定了固定的时间，这样就极大增加了自己的工作效率，确保重点精力放在重点事务上，后期Linda的工作效率得到了很大的提升，除了极少数突发任务之外，基本可以做到不用加班加点了。
所以，同样的工作时长，你是否对时间进行了有效的管理和利用，很大程度上决定了你的工作成就感，以及，是否能确保在重要事务上投入主要时间和精力，从而进一步决定了你未来能获得怎样的发展。
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站在现实的角度上，有必要补充两点。
1、值得与否，你需要有自己的分析判断；
如果一份工作客观上占据了你大多数工作时间，你应该思考一个问题：
能不能通过主观努力改善当前的局面，例如我们刚刚提及的，提高时间利用率？
如果由于种种原因无法实现，再进一步分析，你认为自己是否有必要继续下去？今天大段时间的付出，是否有利于实力的提升？
而如何评判，你得自己有个主心骨。
通常说来，很多公司销售类工作普遍都没有固定的作息时间，为了成单，你需要就着客户时间，基本上不需要打卡，但晚上回复客户问题也成了常态。
如果你做的是销售岗位，你就得接受工作和生活时间经常混杂在一起的状态，这个时候，你需要明确的是，自己究竟要的是什么？
如果你的目标就是做好业绩，用几年的时间迅速成长为销售精英，那么今天你付出的时间和代价，就是值得的。
2、绝对的“平衡”是不存在的，每个阶段重点任务不同，我们需要分清主次；
从我经手的不少咨询案例来看，有些来访者容易走入一个误区中，那就是，追求绝对的“平衡”。
然而从现实的角度来看，这根本是不可能的。
我们需要理清楚不同阶段的重点，一定不是均匀用力的。
例如，在25-30岁这个阶段，重点就是放在个人成长上，不论是能力还是职位上的提升，都需要个人付出大量的时间和精力，如果你试图躲过这些，等到了30岁往上，你的人生就会越来越被动。
因为决定了未来选择权的，不是别的，正是你的实力。
当然，不排除有些企业强制加班加点，这和企业文化和老板风格密切相关，这个前提下，如果你认为占用绝大多数时间的工作本身是不合理的，你可以选择寻求法律帮助，也可以选择辞职。
另外，对于他人的劝告，什么“这工作很不错啊，脑子抽风才辞职吧？”之类，你是否应该自己掂量下呢？
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综上所述，如果一份工作占据了大多数时间，你需要分析：
1、是什么原因导致的？
如果是和工作性质相关（例如销售岗），如果你看重这份工作的价值（例如高薪、市场经验等），你就应该提前做好思想准备和心理建设，你的重点应该放在如何提高成交率，让付出的时间产生回报；
如果是时间使用效率低下导致的，你需要尽快调整工作方法，将工作进行系统梳理，并按照轻重缓急制定出不同的策略，而不是均匀用力，从而提升自己掌控工作的能力；
如果是畸形企业文化和老板掌控欲过强导致的，例如有的老板就喜欢盯着员工加班，尽管工作完成了，TA依然明示暗示大家加班，这样的话，可以考虑换个环境。
2、比起时间长短，更要关注是否值得；
这个“值得”包含两个维度——
一是显性价值维度：例如和薪资职位挂钩，如果占用的时间有利于你未来的加薪升职，那么今天的时间占用，则是必不可少的经历和代价；
二是隐性价值维度：即便今天的时间占用由于种种原因无法给自己带来升职加薪的结果，但有利于我提升自己的能力，并且这个能力和我的目标密切相关，这个时候，多花些时间你也亏不了太多。
3、分清不同阶段的目标权重，合理规划每个阶段的重点；
如果对你而言，野蛮生长是你现阶段的主题，那么就不要急着追求所谓的“平衡”，更不要盲目兼职赚钱，否则容易因小失大。
如果你希望未来有所选择有所自由，就意味着要主动打破今天的“平衡”，一定要聚焦聚力，当有了一定的根基之后，才能谈及所谓的“平衡”。
4、尽一切可能，提升自己的价值；
再说最后一点。
如果你现在的工作占用了绝大多数时间，但你的实力不足以支撑你找到理想的工作，根据前面的分析，这种时间占用对你来说毫无价值或者价值不大，这个时候，你就到了取舍的关口。
要么换个平台，找个能提升价值的岗位，占用时间但好歹能看到希望有个奔头；
要么辛苦一点儿，竭尽所能挤出一切可以利用的时间学习一门技能，为自己未来的选择奠定基础；
如果你觉得自己无法做出理性系统的分析和判断，可以向专业人士求助。
相信我，不论知识、技能、乃至于个性等等，只要你渴望改变，愿意付出超出常人的时间去钻研去努力，就一定能找到适合自己的方法。
“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。”——费尔南多·佩索阿