当你正在从事一些获得延迟满足的事情时，你会发现自己在某种程度上处于一种想要放弃的状态。

你一直在做这项工作。你已经坚持了一段时间了。你也取得了一些进展。但你要么碰壁，要么进展太慢，以至于想彻底放弃。

说实话，这种情况很常见，当你正在从事一项艰巨的活动时，你会一遍又一遍地想要放弃。

尽管几年前我完成了很多比我想象的要多的多的事情，放弃的念头也从来没有从我的脑海中消失过。但我最终没有放弃，我也知道我永远不会放弃。为什么？因为我知道想要放弃的冲动并不是应该放弃的信号，所以我选择用下面会谈到的策略来使自己继续前进，无论发生什么事情。

1. 想想自己已经走了这么远了

你见过那些健身一年的人健身前后的照片吗？两张照片对比极为鲜明。然而，健身的人通常不会意识到他们已经改变了多少，直到他们自己看到了对比。

这个健身的例子同样适用于你一直努力奋斗的任何目标。

也许你遇到了瓶颈或者经历了一些挫折，有时候那些障碍会变得如此令人沮丧，以至于你觉得是时候放弃自己的梦想了。但在你放弃自己的梦想之前，花点时间想想你已经走了多远。

看看你刚开始的时候和你现在的情况。当然，你可能失败了几次，但肯定也取得了很大的进步。想办法找回来你从一开始所拥有的力量，并再次努力培养它，然后向终点的方向继续迈开步伐。

2. 把握好节奏

正如我之前说过的，动不动把自己和别人比较会让你感到痛苦。当你试图在生活中做一些与众不同的事情时，跟别人比较尤其有害。

在这种情况下，你会发现自己落在了朋友、家人和同事的后面。如果你正在做一些与众不同的事情，你可能没有可以参照的合理对象，在你成功之前你的所有行为看起来都像是在浪费时间，而你本可以做一些更常规也更好预期的事情。所以，我劝你最好是按照自己的节奏来实现目标，忽略其他人在做什么。

你选择现在的这条道路自有其原因，没有人会像你一样对自己的生活愿景看得那么清楚、理解的那么通透。相信你的直觉，按照你自己的节奏前进吧。

3. 保持耐心

耐心就是即使事情的发展不称心如意，也能保持积极心态的能力。能够保持耐心的人可以得到他们想要的一切。创造力最大的障碍就是缺乏耐心——一种几乎不可避免地想要加速整个过程并制造波澜的欲望。

你必须不断地提醒自己，任何有价值的事情都需要勤奋和持之以恒。所以，我劝你关注多过程，少关注结果。即使你做的每一步都是正确的，可能也需要一些时间才能看到取得的成绩。

真正保持耐心的关键是——不要在整个过程中打击自己。我没必要告诉你有多少次我在给自己施加压力、打击自己，却发现如果有可能回到过去的话，如今的自己更想告诉过去的自己冷静下来。

所以，我要告诉你们，冷静下来。你很棒，要有耐心。

4. 把精力放在你可以控制的事情上

运气也在成功中扮演着重要角色。有时候你可能没有得到相应的回报，以及人们有时会待你不公，或者待你不友善。

你有可能会把事情搞砸，也有可能被人拒绝，而那些不如你努力工作的人可能会在短期内获得更多的成功。从长远来看，了解并接受现实会给你带来优势。当人们不了解这个世界是如何运作的时候，他们的生活就会变得更加困难。你不能奢求自己无法控制的情况有所改变。然而，你可以自己学习如何理解和接受你所生活的世界。

5. 向他人寻求指导和帮助

有些事情你经历过而别人没有经历过，这种情况几乎不会存在。纵观历史，人们一直在与抑郁、心痛、障碍和挫折作斗争，总有那么一个人，他的故事可以让你感同身受。找一个和你有过相似处境的人，问问他们当时做了什么来度过那一段煎熬的时光？利用他人的经验来指导你，并模仿那些已经取得了你期望的成果的人。

6. 从错误中学习

你犯下的错误起码有两种用处。一方面，它们是对你自身不足的提醒，最终让你畏葸不前。另一方面，它们可以帮助你完善针对未来的策略。其实当你犯错误的时候，你应该很高兴才对——好吧，我知道这听起来可能有点儿违背直觉和常识，但如果你在通往成功的路上没有遇到任何障碍或错误，你的情况实际上会更糟。

过快而轻易地获得成功会导致狂妄自大。你会觉得自己有“魔力”。然后，当你经历了一些失败之后，你会感到迷茫、颓丧和束手无策。所以，要善于利用你的错误，并让自己变得更聪明、更强大。

7. 努力的痛苦和后悔的痛苦，你愿意选哪个？

我讨厌训练的每一分钟，但我还是告诉自己‘不要放弃，现在流汗受苦，将来好以冠军的身份度过余生’。

——Muhammed Ali

努力实现目标所带来的痛苦与后悔所带来的痛苦相比简直是小巫见大巫。每当你想要放弃的时候，想想当你回顾自己的人生，知道你已经放弃了你真正想要的东西时是什么感觉。所以，要么提前感受后悔的痛苦，把它当作动力，要么干脆放弃，在现实中为之抱恨余生。

8. 向你的朋友和家人寻求支持

把你的梦想和抱负说给你身边那些值得信赖的、真正关心你的人听。这样一来，当你觉得自己已经到了山穷水尽的时候，可以从他们那里获得支持和鼓励。人类是社会性动物，需要彼此的支持。你可以联系自己的朋友们，让他们传达给你一些振奋人心的信息。你也可以给同事发邮件寻求帮助和建议。每个人都不是一座孤岛，当你陷入瓶颈，别犹豫，从你周围的人那里寻求支持吧。

9. 坚韧不拔

我相信Nietzschean的观点——“那些不会杀死你的让你更强大”。当你被击倒但还可以重新站起来的时候，你就向自己证明了你有多强大。我认为我们很多人低估了自己的能力，尤其是我们的适应力和毅力。据说Sanders上校在肯德基之前创立的数十家企业都关门大吉了。

他本可以在几次失败后甩手不干，告诉自己这些失败意味着他根本不适合做生意。相反，一次次的失败反而增强了他不放弃的决心。要知道，只有当你彻底放弃的时候，你才是真的失败了。

10. 问问自己当初为什么开始

当你想要放弃的时候，问问自己当初为什么要开始这段旅程。一段时间后，瓶颈和障碍可能会让你迷失方向，你会开始忘记你自己踏上这段旅程的初心。你可以回到起点，在那里再次找到你最初的激情。

你的理由越深刻，你的决心就会越坚定。你想要自由吗？你想对某一群人产生影响吗？你热爱你的工作吗？

重新审视你开始这段旅程的原因可以帮助你在荆棘密布的旅程中找到平衡和方向。

有时候我也会想要彻底放弃写作。在那段时间里，我反复地问自己当初为什么要开始写作，我发现自己总是有很多话想要说。

我用一种我相信可以帮助别人的视角看待这个世界。我痴迷于文字，我觉得自己就是为写作而生的。这是我的激情、快乐、痛苦、热爱之所在——有趣的是，它们总是交替出现。

你也有自己的理由。我相信那些理由不是肤浅的理由，而是深刻的理由。不管我们知不知道，我们内心都有某种信念在燃烧，这种信念，就是初心。我劝你常温初心，因为在你通往实现自己目标和梦想那漫长而艰辛的道路上，它是你为数不多的慰藉之一。