1.
什么时候能感受到自己变老？
大概是平静地接受小孩子称呼自己叔叔/阿姨；大概是在网上注册填写生日时，年份的下拉菜单需要往前翻得越来越久；大概是完成一件事情后用睡觉犒劳而不是出去喝酒庆祝。
……
这些时刻在温吞缓慢地提醒：你老了。
但更直接的是，自己与公司新来员工的年龄差越来越大。
职业对于年龄焦虑来说就像催化剂，前几天在微博看到有个话题叫「35岁定律」
说的是，从前可能会有很多行业根据行业年限，为你的工作经验买单，比如工作5年了，即使你的能力和应届生差不多，但是你依然可以多拿至少一倍的收入。
而现在更多的情况是，老板们发现了这一点，觉得你并没有太值钱的技能和经验之后，就会把你淘汰掉，换成性价比高的年轻人，所以有越来越多年轻人感觉到了中年危机的提前到来。
我在后台和洋葱阅读群问了大家的看法，其实每个35岁左右的职场人都在担忧着：被更便宜又好用的年轻人淘汰后该怎么办？
每个人也都在思考自己的出路。
@Becky陈云：
“作为一个35岁辞职的人，颇有感触，之前十几年工作稳定。
30岁之前开始焦虑，总觉得可以一眼望到头，缺乏挑战和意义，可以混日子。但辞职以后，世界之大，和想象中并不相同。”
@肉肉兔：
“很现实的问题，我完整的经历了。
受父辈们的影响觉得有份稳定工作就可以，但不是这样的，直到公司在我即将35岁之际来了一次淘汰考试，我才惊醒，思维方式才开始转变。在这之前，也想过如果脱离组织出去能干点啥，答案是不知道。
中年危机的焦虑无处不在，开始还自己本该在拼搏的时候选择了安逸的债，希望为时不晚吧。”
@昊强：
“在很多企业里35岁是应聘、招聘的年龄限制，除非你有很高的学历或者真的公认很牛的title，不然很容易在35这个数字面前吃亏。
不过，职场外的工作很多都是看能力不看年龄的，凭本事吃饭是主流，年龄不是拿来吃空饷的理由。”
@Danielle：
“在我看来，我们在意的不应该是35岁，而是没有什么经验和技能的35岁，容易被性价比更高的年轻人替代。
所以真正需要在意的应该是如何提高自己的不可替代性。我们都知道容易被替代的是重复的机械性劳动，不容易被替代的是一个人的创造能力、思维能力。”
是啊，社会不会容忍的不是一个35岁的人，而是一个35岁还没有硬技能的人。
想想看人们怎么对待35岁仍拿不出作品的流量明星和怎么对待40岁演技依然能打的实力派演员就知道了。
2.
从某种层面看，焦虑并不全是坏事，危机感有时候是一个人生存的根本。
@Alshynn：
“35岁处于哪种阶段是由自己决定，而会不会有中年危机也是由自身状态决定，如果过的好，那也不存在中年危机了吧。”
35岁为什么会焦虑，其实不必过多讨论。
如何对抗行业中的年龄焦虑，这才是我们应该思考的问题。
先来聊聊对工作的期待。
很多人关注的是自己的付出，我们个人算法是：回报 = 付出，觉得我付出了时间，做多少拿多少。
但是，我们忘记了企业的算法不是这样算的。企业是这样算的：你的回报 = 你的成果 -企业对你的期待。
如果你做的结果大于企业期待，你才有价值，你才能留下来；如果你做到成果和别人一样，为什么要给你超过别人的回报呢？
所以我们焦虑什么呢？
我们焦虑的是，自己会不会拿到更多的回报，能不能待下去；却忘记了回报的决定要素是你要有“超预期”成果。
明白了这些，你会发现35岁焦虑根本不存在，因为如果你不关注你的成果，你做任何工作，在任何岗位都会时刻感觉到焦虑存在。
那怎么持续做好有超预期的结果呢？
作为曾经从程序员一直做到技术部门总监的人，我认为几件事从你开始工作就要注意：
1
专注解决问题的能力
搞清楚你的岗位职责，从公司的角度，岗位的设定是要解决具体的问题的。
解决问题的能力 = 方法 + 效率
一件事情交给你，你能做好；再给你一件，你又能做好；还给你，你还行。我们称之为靠谱。
靠谱，就是胜任。
你要做的，就是不断积累这种胜任的经验。
在这个过程中，能做到，有方法，有套路；还要到做得快，做得好，会用工具，有技巧。
2
做到持续稳定的输出
会做事，还要会吆喝的能力。很多人会觉得埋头做事是一种很好的人品——我劝你省省心。因为如果你不懂得汇报自己的成果，也就意味着，你的领导最多只知道你在做，但是不知道你到底做得如何。
你的领导也是一个岗位，他的任务就是保证任务的分配和执行，他跟他的上级汇报的，也是结果。
工作中，我们做的事情一般只有两种类型：
○ 项目，指的是在一定时间期限内，要做出成果的任务。比如做一个客户的方案；
○ 日常，指的是每天都可能重复的事情，比如每周会议，每天客户访谈。
我每次跟团队小伙子们开会，我都会强调，如果你不会说你做过什么，汇报你的成果，凭什么加薪升职的时候，我要选你？你长得特别吗？
3
持续学习的能力
经常问自己，我在巩固什么，需要完善什么，需要发展什么？
不会持续学习的员工，只有一个结果，就是被淘汰。
为什么？
因为企业运行的目的是发展，是增长。如果你在企业的发展过程中，停留原地，就只有一种结果，就是被淘汰。
反之，如果你在不断的自我成长，但是企业的增长停滞了，结果是什么，是你会跳槽，因为你觉得在这个企业没有上升的机会了。
我每次面试新员工，都会问他一个问题，你准备多久离职？
因为我想看看他有没有上进心，我不担心他说我就干一年我就走，如果是这样，一年以后，我会看公司和我的部门是不是对他有更高的期待，能不能给他更高的平台，如果有，他也刚好成长到了这个能力，那就谈价钱就好了，大家都不是傻子。
最后，我们设想一下，如果一份工作给你的薪水又高，工作还轻松，还不需要你越来越厉害。
如果真有这样的工作，你会需要付出什么？你会失去什么？
其实道理很简单，每个年龄都有自己的焦虑，即刻行动是最好的减轻焦虑的法宝。
@刘静：
“对于45岁的人来说，35岁正年轻，没有必要纠结在35岁。年龄只是生理数字，并不代表我们的心理数字和成长数字。
有些人25岁活成了65岁，混吃等死，平庸一生；有些人65岁却活成25岁，对世界永远充满好奇和求知欲，用智慧、阅历滋养一生。与其纠结年龄，不如思考你想要的人生是什么，然后去行动。”
@刘晚晚
“我儿子1岁2个月，现在可以吃辅食，不过他个是急脾气，一盘包子他抓起来烫手，但抓不到会哭，抓的包子馅都出来了也没吃着。
这题不是年龄的问题，而是说35岁没成功是不是晚了的问题。着急成功的人，只会跟孩子一样打翻桌上的东西，越是哭闹越是什么都吃不到。
唯有选择好自己的赛道，坚持跑下去，跑起来的时候，你听不见别人的声音，只遵从自己的节奏就可以了。”
青春的饭，每个人都吃不了几年。
守住自己的技能，为可能存在的瓶颈和焦虑做准备，这才是我们应该做的。
“不管你是25岁还是35岁，今天的你永远是你生命中最年轻的一天。”
这样看，也不是那么焦虑了。
我们一起继续向前，继续加油吧~