韦氏词典（Merriam Webster）将“心理游戏”定义为“一种用于操控或恐吓的心理策略——通常为复数形式”。

但这仅仅是一种定义。

一些公司兜售心理游戏，把它们描述为锻炼大脑的项目和指导材料。心理游戏的提供者承诺会有良好的结果。有些心理游戏是可能能让你延缓大脑衰退，或者变得更聪明。

还有一种更加日常的定义。“心理游戏”就是挑战思维的数学题或者相似的东西。某些桌游也在此类。

我也有一个定义。我的定义是：“心理游戏是能让你成为更好的领导者的方法。”有以下三种：

游戏一：如果……怎么办？

这是最简单的心理游戏。“如果……怎么办”能让你思考一些可能会发生的非同寻常的事情。然后，你就会想，你该怎么做。比如，你生活在一个地震频繁的国家，你就需要考虑如果发生地震该怎么办。

警察、消防、军队等高危职业人群采用这个方法来做心理准备，应对意外事件。商业策划利用这个方法思考公关事件、不可抗力事件发生时，他们该采取什么行动，否则就是失控打击。

想一想可能会发生些什么。思考一下你如何能了解处境，决定下一步做什么。

游戏二：如果/然后

同样，“如果/然后”是一个心理游戏和规划工具。识别可能发生的情况或事情。可以很简单，比如“如果外面下雨……”，也可以更重要，“如果两名团队成员同时感染新冠病毒……”

然后，想一想如何应对。你也可以用“当……时”代替“如果”。

游戏三：WOOP思维

WOOP思维也叫做“心理对照”。它能帮助你检验目标的可行性，并且想办法实现你的目标。步骤如下：

• 愿望（Wishes）：你可能想要减肥、升职，或者跑马拉松。

• 结果（Outcomes）：描述你实现目标后，可能看起来、感觉起来或者听起来是怎样的。可能是实现了最终的目标，或者完成了阶段性的目标。

• 困难（Obstacles）：你必须做的事情，或者阻碍你达成目标的东西。

• 计划（Plans）：你如何克服困难？届时，你要么发现你无法克服阻碍，或者你制定某个计划来处理它。可以是“如果/然后”计划。

“心理对照”是由加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen）教授发展出来的概念。她写过一本书来阐释这个概念，但我认为最好的阐释来自埃里克·巴克尔（Eric Barker）的《有效努力：放大你的核心优势》（Barking Up the Wrong Tree）一书。

WOOP思维能让你整合思考。你可以把你的“如果……怎么办”和“如果/然后”以及现实核查放在同一个过程中。你可能不想经常做，但这是一个很棒的心理游戏。

跟别人一起玩

你不一定要一个人玩这些心理游戏。事实上，跟别人一起玩是有好处的。跟别人一起玩，尤其是跟你的团队成员一起玩，你会发现更多的问题。也会有更多的想法启发你应该做些什么。

这也是让团队成员互相了解、一起工作的好方法。不同的看法也能打磨团队成员的思维。你们也不需要都从同一个角度出发去考虑问题。

敲重点

有些心理游戏能帮助你成为更好的领导者。

用“如果……怎么办”思考意料之外的事情。

用“如果/然后”来思考可以采取的应对措施。

利用WOOP思维预测你可能遇到的困难和需要采取的行动。

跟别人一起玩这些心理游戏能想到更多的方法，也能锻炼你们的思维。